Худеем во сне

Вечная мечта всех худеющих найти «что бы такого съесть, чтобы похудеть» у самых радикальных звучит ещё круче: «вот бы спать и худеть!». Откройте интернет и почитайте их шуточки типа:

• «Ложиться спать надо в 10 вечера. Не успел заснуть – нажрался!»
• Ты что, ешь на ночь?! Зря. Утром твой организм точно не скажет тебе «спасибо». - Ничего страшного, главное чтобы он до утра со мной не разговаривал.
• Важнейший элемент в диете для похудения - это сон! - Это как? - Вовремя не уснула - обожралась пирожками!

Но, как известно, в каждой шутке лишь доля шутки: сон и вес связаны непосредственно, а своевременный отход ко сну действительно защищает нас от ночного переедания.

Читать статью полностью