Онлайн марафон "Стройная мама"!

Мы не нравимся себе, постоянно корим и ругаем себя. Или просто перестаем обращать внимание на свою внешность, опускаем руки и превращаемся в унылых домохозяек

Не влезаем в любимые вещи, приобретая себе что-нибудь объемное и бесформенное, скрывающее располневшую фигуру, Надеемся, что похудеем когда-нибудь потом, когда дети вырастут, и будет больше свободного времени на себя.

Хуже себя чувствуем. Появляется одышка и усталость, варикозное расширение вен, целлюлит, и это еще «цветочки».

Расстраиваются отношения с мужем из-за неуверенности в себе, постоянных жалоб на лишний вес.

Мы не можем начать активно худеть, боясь навредить малышу, так как все строгие диеты, голодания, таблетки и чаи для похудения вредны для кормящих мам и беременных женщин.

Вы только готовитесь стать мамой и с нетерпением ждете появления своего крохи.
Вы делате все, чтобы малыш родился здоровым.
Вы хотите научиться правильно питаться, чтобы не набирать лишний вес
и обеспечивать своего сына или дочку всеми необходимыми питательными веществами для развития и роста.

Девять Месяцев Позади, Наконец то Вы Стали Мамой!
Но Вместе С Ребенком Появились И Ненавистные Килограммы, Которые Отравляют Радость Материнства.
Вы боитесь предпринимать активные меры по борьбе с весом, чтобы не навредить малышу и качеству молока.

Ваш малыш уже подрос и не нуждается в вас постоянно.
Пришло время интенсивно заняться собой, вернуть прежнюю стройность и уверенность в себе безопасно, без риска для здоровья – ведь малышу нужна здоровая мама!

Сафонова Нина

Автор и главный организатор Марафона "Стройная мама"
Врач терапевт и мама двоих детей (Иван 2005 г.р., Анастасия 2011 г.р.).

" Я работаю в поликлинике областной больницы уже 10 лет. Имею первую квалификационную категорию по терапии. Два года изучаю НЛП (применение методик во врачебной деятельности). До беременности дочкой, я занималась написанием кандидатской диссертации на тему «Влияние избыточной массы тела на сердечно — сосудистую систему женщин репродуктивного возраста». Дочь отодвинула науку в сторону на некоторое время, полностью заняв мое внимание и время. Сейчас я нахожусь в отпуске по уходу за ребенком. И мне очень хочется помочь таким же мамам, как я, стать стройными и здоровыми. Моей дочке уже год и три месяца. Я до сих пор кормлю ее грудью. И за это время я распрощалась уже с 18 кг лишнего веса, используя нашу программу. Я очень хочу помочь и Вам, дорогие мамы, почувствовать себя снова стройными и счастливыми!"

Денисенко Людмила

Врач-диетолог с многолетним опытом, член Национальной Ассоциации Диетологов и Нутрициологов, консультант популярных программ на телевидении.

"Я - автор сайта "Азбука стройности" - категорический противник слов «сесть на диету», ведь они подразумевают возможность «спрыгнуть» с нее! Тем более что большинство «диет» основаны на ограничении или запрещении каких-либо продуктов, что неизменно ведет к обеднению рациона, лишению организма важных питательных веществ, минералов и витаминов, а это абсолютно недопустимо для беременных женщин и кормящих мам!

Благодаря концепции «Худеем с удовольствием!», мои пациенты пришли, наконец-то, к тому, чему я посвятила всю свою жизнь - пониманию, что еда должна быть удовольствием…, но не первым и не единственным в жизни!"

Жгарёва Ирина

Врач акушер – гинеколог. Дополнительное 3-х годичное образование: «Классическое домашнее акушерство».
Учитель консультант Симптотермального метода распознавания плодности (СТМРП).
Ведущая проектов: Женское здоровье и Клуб Осознанного Материнства

Волошиненко Лиана

Дипломированный специалист в области «Перинатальная психология, психопатология и психотерапия». Диплом института перинатальной психологии и психологии репродуктивной сферы «Методики практической работы в психологическом консультировании и психотерапии».

Образование в области лактации: Курс ВОЗ "Консультирование по ГВ"

Деятельность в сфере поддержки ГВ на данный момент:
* Руководитель Омской Региональной Общественной Организации "Радость материнства"
* Консультант-преподаватель по ГВ АКЕВ
* Консультирование на дому, в родильных домах Омска, по телефону, на форуме akev.ru и многих других.
* Проведение встреч группы поддержки грудного вскармливания.
* Проведение обучающих семинаров по ГВ и психологии ГВ для специалистов и родителей.
* Очное, дистанционное и выездное обучение консультантов по ГВ.
* Скайп-консультации по вопросам ГВ и психологии кормящейся пары.

Воскресенская Евгения

Психолог, психотерапевт, арт-терапевт, ведущий семейных системных расстановок, преподаватель, тренер, нумеролог

"Я помогаю людям находить себя, разбираться в себе, понимать себя, исцелять себя, находить свой путь, открывать свою уникальность, создавать гармоничные отношения. Мои главные ценности, которые я реализую в своей жизни — ясность, гармония и процветание."

Лучанская Ида

Автор книг, блогов, курсов и тренингов для женщин. Кандидат наук, эксперт по гимнастике для интимных мышц и гимнастике для лица.

"На марафоне я расскажу о гимнастике для интимных мышц и гимнастике для лица. Совместные упражнения по моей авторской методике позволят вам сохранить молодость и здоровье, получать больше удовольствия от секса и повысить ваш общий уровень энергии."

Аист Марина

Акушер с 10-летним стажем, перинатальный психолог, работая в роддоме приняла более 3000 родов. Является руководителем клуба для будущих мам "Аист", в котором за 12 лет уже подготовились к родам более 2000 женщин.

Закончила факультет психологии Казанского РИПКРО, защитила диплом по теме "Диагностика и коррекция родовых страхов". С отличием закончила факультет психологии МОСА В 2004 году прошла специализацию по перинатальной психологии в Москве в Академии по переподготовке кадров преподавателей на базе "Школы для пап и мам" под руководством Ланцбург М.Е. (г.Москва).

Кононов Дмитрий

Фитнес – эксперт, персональный тренер с 16-летним опытом работы. Четырехкратный Чемпион Приволжского Федерального Округа по бодибилдингу,Чемпион Урала до 90 кг, мастер спорта.

Автор «несерьезного» руководства по снижению веса «Я худею, дорогая редакция! Или похождения Марии Стройняшкиной и Ивана Худышкина».
Организатор и ведущий эксперт всероссийского онлайн-проекта «Трансформация Тела». Бизнес-тренер и бизнес-консультант.
Интернет – ресурсы Дмитрия:
Искусство Быть в Форме. Фитнес-блог Дмитрия Кононова - blog-tela.ru
Фитнес как бизнес: для владельцев и менеджеров фитнес-клубов - fitbiznes.ru
Дело. Развитие. Успех. Бизнес-блог Дмитрия Кононова - blog-dela.ru.

Ванлее Анна

Персональный тренер с 6-летним опытом работы. Профессиональный инструктор фитнес-направлений "пилатес", "боди-флекс", "стретчинг" и др. Специалист - реабилитолог. Обладательница диплома персонального тренера по бодибилдингу и фитнесу Ассоциации фитнес-тренеров Америки "Muscle&Fitness". Спортсменка с многолетним стажем, КМС по лыжам.
Счастливая мама двухлетней дочери, быстро восстановившая форму после родов.