Статья в "Комсомольской правде" - Радужная диета, или какой цвет самый полезный
1 августа 2013 года
Нравится
Статья в "Комсомольской правде" - Радужная диета, или какой цвет самый полезный 
Анна Кукарцева
Какие пять порций фруктов и овощей в течение дня будут самыми правильными
Так называемая «цветная» диета основана на том, что неделю нужно есть разноцветные фрукты и овощи
Фото: Дудина Виктория
Так называемая «цветная» диета основана на том, что неделю нужно есть разноцветные фрукты и овощи, например, в понедельник - только оранжевые, в среду - зеленые, в субботу - синие.
- Не вижу в этом смысла, - говорит наш постоянный эксперт, диетолог Людмила Денисенко. -Уж лучше, зная свойства того или иного «цветного» продукта, сочетать их в ежедневном рационе для максимальной пользы. Как известно, в день нужно съедать не менее 5 порций овощей и фруктов. А чем они будут разноцветнее, тем лучше. Тем более лето на дворе, когда овощи и фрукты не просто цветные, но еще и свежайшие.