Организму требуется помощь в борьбе с «незваными гостями» - возбудителями заболеваний, но не спешите бежать в аптеку, надёжные и безопасные помощники отыщутся у вас на кухне.

Есть смысл возрождать привычки правильного питания, с «младых ногтей» учить детей есть за красиво накрытым столом «правильную» еду, а не перебиваться фастфудом из картонных тарелок-стаканчиков.

Почему некоторые считают злыми худеющих, объясняя это тем, что они вечно голодные?

И на рынке, и в супермаркете вполне можно найти полезные овощи и фрукты, которые помогут не просто «продержаться» до весны и пережить Великий пост, а встретить её без авитаминоза и всех последствий.

Поздравляю всех моих друзей со Старым Новым годом, странным, но замечательным праздником, когда можно успеть загадать незагаданные на Новый год желания или "добавить" новых...

Продуктами января в прошлые годы у нас были квашеная капуста, мясо, курятина, утка и авокадо, в этом году мне захотелось назначить креветки.

Непременный атрибут Старого Нового года - кутья (кутя, коливо, канун, сочиво) варится из целых зёрен пшеницы, поливается мёдом или сахаром иногда с добавлением изюма, орехов, молока и даже варенья.

Мороз не даёт развиваться вирусам и бактериям, солнечные лучи помогают синтезировать витамин D в организме взрослых и детей, свежий воздух стимулирует аппетит, а подвижные игры на морозе – закаляют…

Мечтать о новой жизни каждый, особенно стремящийся похудеть индивидуум, начинает с последней ложкой новогоднего «Оливье».

Большинство из желающих похудеть тут же примутся делать такие шаги, которые не приведут к цели, а только расстроят и разозлят. Что же НЕ делать?