Правила оптимизации рациона
19 ноября 2014 года
Нравится
Как-то в ФБ я получила письмо от одной из волонтёрских организаций, помогающих восстанавливать мой разрушенный родной Донецк, с просьбой составить список самых необходимых продуктов в гуманитарный пакет, чтобы хватило семье из 2-3-х человек хотя бы дней на 10-14. И что можно добавить недорогого в эту «корзину» самостоятельно. И подобрала рацион, который можно приготовить быстро (газ и электричество экономить нужно), вкусно и питательно. Понятно, что об особой пользе для здоровья речь не шла, потому что основа гуманитарного пакета – консервы и крупы…
Тем не менее, мне подумалось, что оптимизировать свой рацион, сделать его дешевле и полезнее стоило бы каждому из нас! А потому, сегодня несколько советов, как это сделать.