Ещё раз о БАДах

Споры о целесообразности употребления биологически-активных добавок вообще и в сфере диетологии в частности не утихают уже много лет, и волна интереса к ним то поднимается, то стихает. И вот после более-менее «спокойного» периода снова начала получать массу вопросов о том, нужно ли принимать добавки, если да, то какие, и не придумали ли уже «волшебную пилюлю»для похудения. А потому стоит сегодня еще раз поговорить о биологически активных добавках (БАДах). Понимаю, что точку в этом споре: «употреблять или нет, полезно или вредно» поставят еще не скоро, поэтому хочу просто помочь многим из вас разобраться в этом море добавок и понять, сколько же нужно человеку «добавить» для полного здоровья!

Начну издалека. Когда мы были в Америке, меня впечатлили магазины, вернее, огромные магазины всевозможных спортивных и пищевых добавок, на любой вкус и кошелек! Впрочем, ничего удивительного, Америку можно без преувеличения назвать лидером по пищевым добавкам и прочим товарам для здорового образа жизни. Здесь они повсюду — в любом магазине можно найти полочку с разноцветными баночками, пестрящими названиями трав, витаминов, аминокислот и т.п. А вокруг – море рекламы: на ТВ, в журналах, бигбордах - статьи, передачи, в которых подробно, со ссылками на научные данные, c доходчивыми картинками и примерами из жизни, расписываются достоинства того или иного вещества. Немудрено, что глаза разбегутся от поражающего воображение разнообразия «натуральных» оздоровительных препаратов. Но тут же возникает язвительный вопрос: если у вас столько «панацей» от всех проблем, в том числе и от лишнего веса, откуда столько не просто полных, а чудовищно толстых людей, да и крепким здоровьем американцы похвастаться не могут…

Читать статью полностью