Навигация
Реклама

7 причин есть авокадо

22 апреля 2015 года


Нравится

Оду авокадо можно петь каждый день, и я о нём уже много раз писала. Это удивительный продукт, который абсолютно не похож ни на какие другие фрукты, и действительно, 160 килокалорий и 15 грамм жира – это в несколько раз больше, чем вы найдёте в любом из фруктов. Кроме того, моно-ненасыщенные жиры авокадо, а их около 10 г на 100 г продукта - вот что по словам исследователей делает его таким особенным, и заслуженно присваивает титул здоровой пищи. Авокадо будто сам хвастается: «Полюбуйтесь на меня, какой я классный и полезный!» И мы не возражаем, с его доказанной способностью снижать уровень «вредного» холестерина, подавлять чувство голода и даже способностью уменьшать количество внутреннего жира, авокадо является одним из идеальных диетических продуктов питания для потери веса. Вот вам семь причин, почему.

Читать статью полностью