Статья для "Йога-портала" - Детоксом пробовали
7 октября 2015 года
Нравится
Статья для "Йога-портала" - Детоксом пробовали
Стоит ли делать «чистку» организма?
Смузи из шпината на завтрак, огуречный коктейль на обед, а вместо ужина – просто вода. Детокс принято связывать с лишениями и страданиями. Большинство адептов здорового питания готовы «голодать» неделю – только бы вышли все шлаки и токсины. Но идея о том, что смузи может стать противоядием, звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Такого термина, как детокс, в медицинской практике не существует. Врачи знают о единственном способе сохранить здоровье – это диета и регулярные физические упражнения. Пара бокалов «зеленых» смузи могут скрасить один разгрузочный день, но не больше. «Амритвела» узнала, стоит ли делать генеральную уборку организма и в каком режиме нужно проводить детоксикацию.
Врач-диетолог, член Национального общества диетологов и Европейской ассоциации по изучению ожирения Людмила Денисенко:
– Сегодня в моду вошли детокс-смузи и другие «жидкие» диеты. Проще выпить пол-литра сока, чем съесть килограмм моркови, считают заграничные диетологи.