Навигация
Мои статьи и комментарии в СМИ, статьи о нас
Реклама

Онлайн марафон "Стройная мама"!


Нравится

Онлайн марафон "Стройная мама"!

Сдвинем вес с «мертвой» точки за 2 НЕДЕЛИ.
Минус 2 сантиметра в талии, минус 4 кг за 14 ДНЕЙ.
Без строгих диет, таблеток, изнурительных тренировок, с пользой для малыша!

Видео - лекции врача-диетолога Людмилы Денисенко можно посмотреть в Ютубе

Питание беременных

“Худеем с удовольствием!”

Худеть или не худеть?

Питание кормящих мам

Мы живем в мире переизбытка самых разнообразных продуктов. Нам не нужно прикладывать усилий, чтобы догнать и убить мамонта, как было жизненно необходимо нашим предкам, чтобы прокормить семью! Нам не нужно тратить энергию. Все уже сделано за нас. Приходи, покупай, ешь!!! Потребление пищи во всем в мире возрастает с каждым годом!

По статистике 40% молодых женщин в возрасте до 30 лет имеют лишний вес. К 40 годам это число увеличивается до 50%. Что же мы чувствуем, когда понимаем, что беременность и роды позади, а вес остался с нами и не дает чувствовать себя красивой?

Мы не нравимся себе, постоянно корим и ругаем себя. Или просто перестаем обращать внимание на свою внешность, опускаем руки и превращаемся в унылых домохозяек

Не влезаем в любимые вещи, приобретая себе что-нибудь объемное и бесформенное, скрывающее располневшую фигуру, Надеемся, что похудеем когда-нибудь потом, когда дети вырастут, и будет больше свободного времени на себя.

Хуже себя чувствуем. Появляется одышка и усталость, варикозное расширение вен, целлюлит, и это еще «цветочки».


Расстраиваются отношения с мужем из-за неуверенности в себе, постоянных жалоб на лишний вес.

Мы не можем начать активно худеть, боясь навредить малышу, так как все строгие диеты, голодания, таблетки и чаи для похудения вредны для кормящих мам и беременных женщин.

Повышенный вес – это не только эстетическая проблема! Лишние килограммы грозят развитием таких серьезных заболеваний как сахарный диабет, артериальная гипертензия, атеросклероз, а это уже серьезный риск развития инсультов и инфарктов.

В мире с каждым годом увеличивается количество полных людей. Ожирение и его грозное осложнение сахарный диабет достигает размеров эпидемии! По самым радужным прогнозам людей, страдающих ожирением к 2015 будет около 0,7 миллиарда человек ?! Не правда ли, ужасающая цифра?! А Вы хотите пополнить эту страшную статистику?! Нет?! Тогда нам по пути!

Не забывайте, Вы самое дорогое, что есть у вашего малыша!

Если Вы попали на эту страницу, значит...

Вы только готовитесь стать мамой и с нетерпением ждете появления своего крохи.
Вы делате все, чтобы малыш родился здоровым.
Вы хотите научиться правильно питаться, чтобы не набирать лишний вес
и обеспечивать своего сына или дочку всеми необходимыми питательными веществами для развития и роста.

Девять Месяцев Позади, Наконец то Вы Стали Мамой!
Но Вместе С Ребенком Появились И Ненавистные Килограммы, Которые Отравляют Радость Материнства.
Вы боитесь предпринимать активные меры по борьбе с весом, чтобы не навредить малышу и качеству молока.

Ваш малыш уже подрос и не нуждается в вас постоянно.
Пришло время интенсивно заняться собой, вернуть прежнюю стройность и уверенность в себе безопасно, без риска для здоровья – ведь малышу нужна здоровая мама!

Сделай весенний подарок себе и своему малышу!
Начни свою новую Стройную и Здоровую жизнь прямо сейчас!

C чего же мы начнем?

  • Прекратим Переживать и Портить Настроение Себе и Окружающим! Выход Есть!
  • Успокоимся и расслабимся! Почувствуем себя всемогущей МАМОЙ – женщиной, которая смогла зачать, выносить и родить! Женщиной, которой все по силам!
  • Вместе начнем заботиться о себе любимой, научимся организовывать питание правильно, полезно и вкусно, а главное, с учетом всех потребностей вашего малыша! Вес же будет уходить сам по себе – стабильно и безвозвратно!

Наша команда поможет вам в этом. Ведь мы тоже мамы, которых волнуют проблемы лишнего веса и которые успешно справляются с этим. Мы справились, сможете и ВЫ!

Проект «Стройная мама» разработал уникальную программу, благодаря которой сотни женщин смогут сбросить лишние килограммы с пользой для малыша и почувствовать себя снова СТРОЙНЫМИ, КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ!

Совсем скоро мы будем проводить БЕСПЛАТНЫЙ марафон, который называется…

Онлайн Марафон « Стройная Мама»

…где БЕСПЛАТНО научим вас секретам и фишкам, которые помогут вам сдвинуть вес с «мертвой» точки за 2 недели . Минус 2 сантиметра в талии, минус 4 кг за 14 Дней. Легко, Вкусно, Весело! Марафон начинается с 25 марта!

В нашей команде опытные специалисты из различных областей знаний, такие как диетологи, терапевты, педиатры, гинекологи, педагоги, которые поделяться с вами своими знаниями и опытом, дадут ценные рекомендации, советы и конкретный пошаговые инструкции для достижения поставленной на марофоне цели.

Что Вы Гарантировано Получите, Участвуя в нашем Марафоне?

  • Приятную и комфортную атмосферу, ведь это будет встреча мам!
  • Узнаете основные принципы здорового питания для беременных женщин, рекомендованные ВОЗ (всемирной организацией здравоохранения), с учетом потребностей ребенка.
  • Разберетесь в особенностях рациона кормящих мам и важности индивидуального подхода.
  • Получите уверенность, что длительное кормление грудью и восстановление фигуры можно совместить!
  • Запасетесь инструкциями, как избавиться от ненавистных килограммов и улучшить качество молока!
  • Познакомитесь с Мифами, стереотипами и заблуждениями в питании.
    Убедитесь, что все «строгие» диеты не подходят для беременных и кормящих женщин и опасны для мамы и ребенка
  • Научитесь определять ИМТ (индекс массы тела), рассчитывать свой идеальный вес, количество потребляемой и потраченной энергии за день.
  • Узнаете, что такое калорийность и жирность продуктов, начнете узнавать в лицо вредные для здоровья мамы и ребенка «деликатесы».
  • Узнаете, как избавиться от пищевой зависимости и составить полезное и вкусное меню для себя и своей семьи.
  • Сможете перестроить режим и качество питания и "похудеть" заодно и мужа. Сытно и разнообразно!
  • Научитесь сами выбирать полезные и вкусные продукты в магазине, не попадаясь на "удочку" рекламы и красочных этикеток!
  • Определите свои проблемные зоны и слабые места, чтобы обратить на них особое внимание.
  • Составите свой индивидуальный план физических упражнений и научитесь получать удовольствия от движения и фитнеса.
  • Научитесь встраивать небольшие блоки физических нагрузок в свой день + получите самые эффективные комплексы упражнений для занятий дома.
  • Вспомните, что Вы не только МАМА, но и молодая, красивая и желанная ЖЕНЩИНА!
  • Научитесь хвалить себя и баловать.
  • Начнете правильно распределять время, все успевать, для того чтобы не чувствовать себя загнанной лошадью.
  • Узнаете секретные фишки бизнес мам, которые успешно занимаются собой, ребенком, бизнесом.
  • Получите мощный толчок к действию и заряд энергии для выполнения самых смелых желаний!
  • Вас ожидает еще масса полезной информации и сюрпризов!

Главные лица Марафона

Сафонова Нина

Автор и главный организатор Марафона "Стройная мама"
Врач терапевт и мама двоих детей (Иван 2005 г.р., Анастасия 2011 г.р.).

" Я работаю в поликлинике областной больницы уже 10 лет. Имею первую квалификационную категорию по терапии. Два года изучаю НЛП (применение методик во врачебной деятельности). До беременности дочкой, я занималась написанием кандидатской диссертации на тему «Влияние избыточной массы тела на сердечно — сосудистую систему женщин репродуктивного возраста». Дочь отодвинула науку в сторону на некоторое время, полностью заняв мое внимание и время. Сейчас я нахожусь в отпуске по уходу за ребенком. И мне очень хочется помочь таким же мамам, как я, стать стройными и здоровыми. Моей дочке уже год и три месяца. Я до сих пор кормлю ее грудью. И за это время я распрощалась уже с 18 кг лишнего веса, используя нашу программу. Я очень хочу помочь и Вам, дорогие мамы, почувствовать себя снова стройными и счастливыми!"

Специалисты Марафона

Денисенко Людмила

Врач-диетолог с многолетним опытом, член Национальной Ассоциации Диетологов и Нутрициологов, консультант популярных программ на телевидении.

"Я - автор сайта "Азбука стройности" - категорический противник слов «сесть на диету», ведь они подразумевают возможность «спрыгнуть» с нее! Тем более что большинство «диет» основаны на ограничении или запрещении каких-либо продуктов, что неизменно ведет к обеднению рациона, лишению организма важных питательных веществ, минералов и витаминов, а это абсолютно недопустимо для беременных женщин и кормящих мам!

Благодаря концепции «Худеем с удовольствием!», мои пациенты пришли, наконец-то, к тому, чему я посвятила всю свою жизнь - пониманию, что еда должна быть удовольствием…, но не первым и не единственным в жизни!"

Жгарёва Ирина

Врач акушер – гинеколог. Дополнительное 3-х годичное образование: «Классическое домашнее акушерство».
Учитель консультант Симптотермального метода распознавания плодности (СТМРП).
Ведущая проектов: Женское здоровье и Клуб Осознанного Материнства

Волошиненко Лиана

Дипломированный специалист в области «Перинатальная психология, психопатология и психотерапия». Диплом института перинатальной психологии и психологии репродуктивной сферы «Методики практической работы в психологическом консультировании и психотерапии».

Образование в области лактации: Курс ВОЗ "Консультирование по ГВ"

Деятельность в сфере поддержки ГВ на данный момент:
* Руководитель Омской Региональной Общественной Организации "Радость материнства"
* Консультант-преподаватель по ГВ АКЕВ
* Консультирование на дому, в родильных домах Омска, по телефону, на форуме akev.ru и многих других.
* Проведение встреч группы поддержки грудного вскармливания.
* Проведение обучающих семинаров по ГВ и психологии ГВ для специалистов и родителей.
* Очное, дистанционное и выездное обучение консультантов по ГВ.
* Скайп-консультации по вопросам ГВ и психологии кормящейся пары.

Воскресенская Евгения

Психолог, психотерапевт, арт-терапевт, ведущий семейных системных расстановок, преподаватель, тренер, нумеролог

"Я помогаю людям находить себя, разбираться в себе, понимать себя, исцелять себя, находить свой путь, открывать свою уникальность, создавать гармоничные отношения. Мои главные ценности, которые я реализую в своей жизни — ясность, гармония и процветание."

Лучанская Ида

Автор книг, блогов, курсов и тренингов для женщин. Кандидат наук, эксперт по гимнастике для интимных мышц и гимнастике для лица.

"На марафоне я расскажу о гимнастике для интимных мышц и гимнастике для лица. Совместные упражнения по моей авторской методике позволят вам сохранить молодость и здоровье, получать больше удовольствия от секса и повысить ваш общий уровень энергии."

Аист Марина

Акушер с 10-летним стажем, перинатальный психолог, работая в роддоме приняла более 3000 родов. Является руководителем клуба для будущих мам "Аист", в котором за 12 лет уже подготовились к родам более 2000 женщин.

Закончила факультет психологии Казанского РИПКРО, защитила диплом по теме "Диагностика и коррекция родовых страхов". С отличием закончила факультет психологии МОСА В 2004 году прошла специализацию по перинатальной психологии в Москве в Академии по переподготовке кадров преподавателей на базе "Школы для пап и мам" под руководством Ланцбург М.Е. (г.Москва).

Кононов Дмитрий

Фитнес – эксперт, персональный тренер с 16-летним опытом работы. Четырехкратный Чемпион Приволжского Федерального Округа по бодибилдингу,Чемпион Урала до 90 кг, мастер спорта.

Автор «несерьезного» руководства по снижению веса «Я худею, дорогая редакция! Или похождения Марии Стройняшкиной и Ивана Худышкина».
Организатор и ведущий эксперт всероссийского онлайн-проекта «Трансформация Тела». Бизнес-тренер и бизнес-консультант.
Интернет – ресурсы Дмитрия:
Искусство Быть в Форме. Фитнес-блог Дмитрия Кононова - blog-tela.ru
Фитнес как бизнес: для владельцев и менеджеров фитнес-клубов - fitbiznes.ru
Дело. Развитие. Успех. Бизнес-блог Дмитрия Кононова - blog-dela.ru.

Ванлее Анна

Персональный тренер с 6-летним опытом работы. Профессиональный инструктор фитнес-направлений "пилатес", "боди-флекс", "стретчинг" и др. Специалист - реабилитолог. Обладательница диплома персонального тренера по бодибилдингу и фитнесу Ассоциации фитнес-тренеров Америки "Muscle&Fitness". Спортсменка с многолетним стажем, КМС по лыжам.
Счастливая мама двухлетней дочери, быстро восстановившая форму после родов.

В команде марафона...

  • Специалисты по организации правильного питания для мамы и малыша
  • Специалисты по грудному вскармливанию
  • Фитнес - инструкторы с авторскими программами (в т.ч. для беременных и кормящих)
  • Профессиональные психологи (будем преодолевать психологические барьеры, ставить перед собой цель и пр.)
  • Специалисты по тайм-менеджменту, (чтобы помочь вам выкроить время для себя, научиться все успевать и не чувствовать себя загнанной лошадью)
  • Секретный гость Марафона

Как мне попасть на марафон

Чтобы БЕСПЛАТНО участвовать в нашем марафоне, вам нужно рассказать о нем 3 своим подругам и пригласить их принять участие. Как только они решат быть с нами, вы получаете бесплатный билет на марафон.

Если у вас нет желания рекомендовать что-то своим друзьям, Вы можете просто купить билет для участия в Марафоне. Цена за участие 1 500 рублей.

Как будет проходить обучение?

Итак, прекрасные дамы! Если у вас есть большое желание взять контроль над своим весом, настроением и стать красивой стройной мамой, не стоит медлить!

Вступайте в ряды участниц нашего марафона и мы откроем вам секреты, благодаря которым вы не только станете СВОБОДНЫМИ от лишнего веса, но и никогда не больше не потеряете ощущение легкости и совершенства в дальнейшем!

Вы научитесь следить за своей фигурой и здоровьем с легкостью для себя и с пользой для своего малыша. Просто заполните форму ниже и начните действовать ПРЯМО СЕЙЧАС!

От того, что вы будете ждать, ваш самочувствие не улучшится, а жизнь не измениться. Только ДЕЙСТВИЯ помогут вам победить!

Поставьте себе цель СТАТЬ СТРОЙНОЙ И ЗДОРОВОЙ и идите к ней шаг за шагом вместе с нами!



Загрузка...